Ведение дневника, как способ эмоциональной разгрузки

("Творческие секреты")

 Порой в жизни перед каждым человеком встает трудный вопрос или же ситуация, которая выбивает из колеи, не давая рационально и объективно подойти к рассмотрению проблемы. В таких случаях может помочь обычный прием ведения дневника. Разберемся как это работает.

Упражнения и приемы в психологии

При возникновении конфликтной ситуации будь то спор с близким или же ссора со своим внутренним миром, человек чаще всего отправляется к психологу за помощью. И некоторые специалисты, включая, кстати говоря, мотиваторов, предлагают клиенту выплескивать свои эмоции на бумагу. То есть записывать все тревоги, страхи и обиды, от которых бы человек хотел избавиться. В связи с этим появилось много практик например таких как: написать письмо обидчику и не отправлять его или же наоборот сжечь, а так же мотивирующие записи - аффирмации для улучшения качества жизни. И многие другие вариации, являющиеся инструментом для снятия напряжения и стресса.

Использование дневника

Известно, что каждодневные записи и заметки дают нам возможность собрать и структурировать свои мысли. Например, тот же список покупок, является четким набором необходимого запаса продуктов, не выходя за рамки просчитанного заранее бюджета.
Ведение дневника, тоже помогает нам в таком плане: записывая свои эмоции и мысли, мы даем небольшую разгрузку голове и учимся ответственности выявляя для себя наиболее важные задачи и варианты развития событий. В тоже время это является мощным инструментом эмоциональной разгрузки, так как посредством записи мы имеем возможности высказать все, что накипело и тревожило нас целый день.
В данном случае закрывая дневник, после оставленной в нем записи, мы избавляемся от всего лишнего и можем почувствовать свободу, а иногда даже прилив новой положительной энергии. К тому же такое занятие отлично развивает творческие способности, усиливая воображение и тренируя писательский навык.

Таким образом дневник - это не только полезное занятие, но и ваш маленький помощник по избавлению от негатива, который в свою очередь лишь мешает вам наслаждаться полноценной жизнью во всех ее аспектах и проявлениях.

#ТВОРЧЕСКИЕСЕКРЕТЫ

#МожноВсе#ПсихологическиеСекреты#ВедениеДневника#блог

T/Dei

Книга: Есть, молиться, любить - Элизабет Гилберт

("Рекомендации к прочтению") 

Бестселлер Элизабет Гилберт моментально завоевал большую часть женской половины мира. Роман основанный на реальных переживаниях автора, путешествиях и поиске себя, вдохновляет миллионы людей и даже более того, он входит в список мотивирующей литературы. 

История создания 

Успешная писательница Элизабет в одночасье меняет свою привычную и вполне счастливую жизнь, решая отправиться подальше из родной страны и начать путешествовать. Она бросает вызов самой себе и ищет ответы на все вопросы терзающие ее уже довольно давно. Испытания и трудности преследуют автора на протяжении всего пути. Остается узнать какая же награда ждет того, кто дойдет до конца? 

Сюжет 

Автобиографический роман разделен на три части соответствующие трем странам в которых побывала писательница. Это Италия, Индия и Индонезия. В каждой части автором описаны изменения внутренние и внешние на фоне влияния каждой страны и культуры. Элизабет учиться любить себя, становиться более самостоятельной и начинает свой собственный духовный путь. 

Отзывы и рекомендации 

Публика положительно и даже с восхищением приняла роман. История Элизабет Гилберт стала примером для многих женщин давно мечтающих изменить свою жизнь. Мотивация, которую задала писательница, волной охватила мир. Некоторые не только кардинально меняют свою жизнь, но и вызываются повторить путь автора. Благодаря такой популярности в 2010 году вышел фильм с удивительной Джулией Робертс в главной роли, которая отлично передала все эмоции автора и фильм получился достаточно интересным и красочным. 

#МожноВсе#Книга#ЕстьМолитьсяЛюбить#блог#писатель

T/Dei

"Художник живет в каждом!" - картины по номерам

("Творческие секреты")

Давно набравшее популярность такое творческое занятие, как картины по номерам имеет множество преимуществ не только для развития таланта и других качеств, но и к примеру для восстановления гармонии души.

История возникновения

Создателями такой новаторской идеи под лозунгом "Каждый человек - Рембрандт" стали американцы Макс С. Клейн производитель красок в Детройте и Ден Роббинс, который первым создал эскизы для полотен такого рода. Критики 50-ых годов с появлением данного товара на прилавках магазинов, отнеслись к задумке негативно, считая, что это бессмысленное копирование, загоняющее человека в некие рамки. Но вопреки этому компания по производству картин уже через три года после запуска продала около 12 миллионов наборов. Владельцы удачной покупки в свою очередь благодарили создателей за долгожданную возможность почувствовать себя художниками, не имея даже начального образования в искусстве.

Состав набора картин по номерам

Желающему предоставляется холст с нанесенным на него изображением и пронумерованной разметкой. Так же кисти разного размера и краски с номерами подходящими к определенной области изображения на картине. В некоторых наборах присутствует подробная схема для большего удобства, начинающему художнику. После завершения работы картина чаще всего удивляет и впечатляет хозяина. 

Дополнительные плюсы рисования картин по номерам

Отмечено, что большинство людей, которые занимаются таким хобби получают заряд положительных эмоций и расслабление. Это занятие снимает напряжение, так как полностью требует концентрации, что схоже например с вязанием или чтением интересной книги. Монотонность рисования, тесно связана медитативной практикой, которая дает небольшой отдых мозгу и оказывает благоприятное воздействие на психику человека. Творчество представляет собой некое лекарство способное вернуть человеку баланс, который мог быть нарушен стрессовыми ситуациями на работе или в семье.

Ну и конечно же это уникальная возможность человеку почувствовать себя Рембрантом, Малевичем и даже Леонардо Да Винчи, так как в наборах имеется проекция его картин. Вы можете выбрать любой вариант начиная от пейзажей, натюрмортов, а так же портретов, и заканчивая картиной на заказ по вашему запросу. В дополнение такая картина будет актуальным подарком, сделанным своими руками, а точнее нарисованным.

До:

После:

#МожноВсе#Творчество#КартиныПоНомерам#блог#писатель 

T/Dei

Как научиться быть хорошем родителем?

Тема воспитания детей была актуальна во все времена и более того с течением времени усовершенствовалась и приобретала новые оттенки под влиянием той или иной эпохи.
Что можно сказать о воспитании сегодня, когда больше нет нужды растить ребенка на страшной и не совсем правильной идее - "ремень и пряник".

В наше время каждый человек принимающий решение стать родителем, должен прежде всего понимать, что ребенок это его личное творение. Рождаясь малыш совсем не разбирается в том, что плохо или наоборот в том, что хорошо. Он не знает, как правильно себя вести и руководствуется лишь своими собственными инстинктами, которые импульсами идут изнутри. Для него мир безграничен, пока он не начинает воспринимать мир через призму родителей.

Каждое слово и каждый поступок ребенок с ранних лет впитывает в себя словно губка и с помощью данных инструментов у него постепенно начинает формироваться мировоззрение. Кстати говоря, оно вовсе не принадлежит ему, оно является результатом воспитательских трудов его мамы и папы, дедушки и бабушки и других родственников.
Родитель должен помнить, что ребенок - это хрупкий материал в его руках и в первую очередь от него зависит, каким вырастет малыш.

Если вы даете ему больше любви, если вы проводите с ним время - он растет счастливым и любит остальной мир.
Если вы прикасаетесь к нему, целуете его и обнимаете, малыш вырастает здоровым и открытым человеком свободно вступающим в новые отношения с другими людьми.
Если вы говорите ему о том, что он особенный и стараетесь сделать так, чтобы ребенок осознал свою индивидуальность и сохранил свой светлый детский мир, перенеся его во взрослую жизнь, вы даете ему билет в счастливое будущее.

Но если вы ругаете его, кричите и он не получает от вас достаточно любви, кого в таком случае вы формируете своими руками?
У такого ребенка скорее всего будет низкая самооценка, недостаток любви и возможны многие психологические проблемы уже во взрослой, сознательной жизни.
В своих жалобах такие люди часто винят именно своих родителей, сетуя на судьбу. Как следствие отношения испорчены и семья практически разрушена, потому что человек испытывает злость на родных за все свои беды. Ведь много лет мама и папа обрезали ему крылья: говорили, что он недостоин, что он неудачник и прочие нехорошие вещи, которые родители могут сказать в гневе.

В данном случае нужно четко понимать, что родитель - это взрослый человек, который осознает, что является примером для своего чада. Человек, который понимает, что перед ним ребенок, существо еще несформировавшееся и отчаянно ищущее помощи, прежде всего от родных.
Подумайте об этом, когда в очередной раз ваш малыш тянет к вам ручки, а вы забываете обнять его и сказать, что любите, потому что слишком заняты или у вас, что еще хуже - депрессия.

Так кого вы хотите воспитать в будущем? В наших руках вырастить новое поколение уверенных в себе и счастливых людей, только если мы будем помнить, что ребенок это маленькое чудо к которому нужно относиться соответствующее, чтобы не ранить его и не нанести тяжелых травм. Ведь дети - это совершенно чистые существа, искренне любящее и желающие мира во всем мире.

Станьте осознанными родителем, помните, что вы нужны своему ребенку, помните так же, что тот, кто вырастет из вашего малыша - это полностью ваша заслуга. В ваших руках изменить будущее и помочь этому миру, подарив нового удивительного и особенного человека.

#ТВОРЧЕСКИЕСЕКРЕТЫ

#МожноВсе#Секретывоспитания#Воспитание#блог#писатель
T/Dei

Тантра йога и тантрический секс: особенности и опасности

Тантра йога  очень схожа с любой практикой йоги и различие здесь стоит наблюдать в самой философии занятий тантрой.

Тантра бывает трех видов:

- Индийская

-Буддистская

-Бонская

Сегодня мы поговорим об этой практике в общем не ссылалась на культуры разных стран и религий. Так что же такое Тантра йога?

Тантра переводиться, как - ткань, означает "ткатский станок". Танта буквально сплела в себе две философии. Считается, что в тантре не существует никакого разделения между духом (пуршей) и материй (пракрити) - все во вселенной воспринимается, как высшее сознание.

Тантра очень схожа с классической йогой, то есть, говоря иначе это такой же набор асан, мантр и дыхательных упражнений в котором меняется лишь философия восприятия такой практики именно учеником. 

Если в остальных практиках йоги конечная цель - просветление с помощью тех же самых инструментов, то в Тантре человек уже является конечной целью и с помощью физической практики лишь подчеркивает свое божественное начало. В данном аспекте считается, что жизнь человека в его реальном теле на земле - это дар, а не проблема, индивиду даруется еще одно телесное тело, чтобы прожить эту жизнь. 

Великая Богиня-Мать,которая является главным символом Тантры, подтверждая наличие в каждом земном существе божественного сознания, а так же и сам конечный результат соединения с вселенной.

На данный момент именно в буддистской практике существует три вида Тантра йоги:

- Красная - активация сексуального отражения реальности. 

- Черная - направленна на формирование навыков и умений для достижения целей. Иногда упоминается, что с помощью черной тантры, возможно обучиться управлением и манипулированию людьми. 

-Белая - практика для достижения просветления и духовного развития.

Таким образом Тантра является практикой в которой человеку с помощью тела удается воссоединиться с Божеством. Об этом подробнее рассказывает практика тантрического секса.

Тантрический секс

Это одна из тех практик в которой главную роль играет активация потанцевала тела. К примеру если в других практиках в этом случае предписывается полный отказ. Особое внимание в этой практике ученики отводят на открытие сексуального канала, который берет свое начало у Богини - матери Шакти. 

В Индийской йоге есть такое понятие, как сопоставление микрокосма (человек) и макрокосма (мироздание). Оба они сводятся к уединению двух начал (мужского и женского), которое позволяет достигать другого  уровня развития. 

Женское начало представляется в виде чистого цветка - лотоса, символизирующее начало энергии Шакти. Мужское определяется чаще всего твердым алмазом, самым прочным материалом, способным резать все что угодно. Два этих символа можно встретить на изображениях индийских Богов в паре, как доказательство целостности мужского и женского в индуизме. Считается, что объединяясь они способны творить вселенную. 

Тантрический секс - это не только позы и приемы, но и нечто большее, несущее в себе глубинный смысл. В традиции Тантры сексуальная энергия преобразуется в силу духовного Освобождения. С помощью этих практик пара может научиться отождествлять себя с изначальными силами природы и более того научиться управлять ими. Благодаря такому подходу к сексуальности каждая пара в состоянии постичь сокровенный, высший смысл занятий любовью, смысл, доступный только избранным.

Кстати говоря «Кама Сутра» - древний индийский текст, посвященный теме камы - сфере чувственной, эмоциональной жизни, вожделения и любви. 

В этой разновидности йоги, есть еще много чего увлекательного и даже опасного, поэтому начинать занятия лучше полностью изучив все аспекты и проконсультировавшись с реальными практиками. 

Рубрика: #ЙОГАМЕДИТАЦИЯ

T/Dei 
#МожноВсе#ТантраЙога#ТантрическийСекс#блог#писатель

Джой Мангано - основательница Империи с помощью чудо-швабры

Малышка Джой росла в семье итальянца и американки. С детства девочка изобретала различные полезные мелочи. Она увлекалась оригами, рисовала и делала скульптуры. Однажды девочка даже решила усовершенствовать тостер, чтобы запекать на нем все продукты, но к сожалению он взорвался, зато к счастью домочадцы Джой не пострадали и она не потеряла веру в свой особенный дар. 

Еще не успев полностью повзрослеть, девушка рано начала работать в ветеринарной клинике, так как семья нуждалась в деньгах. И во время работы там, она придумала совершенно новый светодиодный ошейник, чтобы собаку можно было видеть на автомобильной дроге, к тому же он был против блох, но девушка не успела запатентовать свое новоиспеченное произведение и чуть позже, через год, на рынке появились аналогичные модели.
Очередная неудача не подорвала дух уверенной в своем таланте Джой, она лишь поняла ,что для реализации своих творений ей потребуются инвестиции.

Позже Джой заканчивает университет с бакалавром в области администрирования и выходит замуж, рожая троих детей, но брак становиться неудачным. Джой и Тонни (бывший муж) решают развестись.
После разрыва, матери троих детей приходится работать на нескольких работах, чтобы прокормить семью. Когда Мангано остается одна этот пероед становиться особенно тяжелым в ее жизни, и в тоже время приносит ей идею на миллион, которая чуть позже прославит ее.

Однажды во время вечеринки у друзей, Джой, убирая осколки разбитого бокала с вином обычной шваброй, сильно ранит руки и тут же в ее голове возникает чудесное озарение - швабра к которой не нужно прикасаться руками. Швабра, которая отжимает себя сама. Находка для любой хозяйки!
Джой чувствует, что это "оно" и такая идея должна быть реализована. С помощью друзей она вкладывает свои деньги и создает первую партию пластмассовых швабр, пытаясь продать их на выставках рукоделия и в маленьких магазинчиках своего города, но дела идут плохо.

Джой Мангано не сдается и заключает договор с телемагазином а продажу первой тысячи экземпляров. Магазин записывает ролик, но швабры не продаются. Компания грозиться разрывом контракта и тогда Джой решает самостоятельно рекламировать свое изобретение. Затем происходит невероятное. С помощью природной харизмы, потрясающего обоняния и страсти к своему делу, Джой удается за 20 минут продать рекордные 18 тысяч экземпляров! Многие назвали это просто волшебством, буквально чудом.

После рекламы продажи бьют рекорды и Мангано зарабатывает 1 000 000 долларов в год на своем изобретении. В 1991 году она основывает свою компанию и продолжает изобретать еще более и более полезные и интересные вещи.

Сейчас история успеха Джой продолжает активно развиваться и она уже твердо стоит на рынке бизнеса, пользуясь большим спросам.
История Джой Мангано настолько вдохновляющая, что по мотивам ее биографии в 2015 году вышел фильм в главной роли с потрясающей Дженифер Лоуренс. История очень вдохновляющей и успешной женщины, которая никогда не сдавалась, навсегда останется запечатлена в фильме "Джой". Кстати говоря актриса получила за эту роль "Золотой глобус". Джой Монгано женщина ставшая легендой с помощью обычной швабры, доказала, что все невозможное - возможно.

Рубрика: #ТВОРЧЕСКАЯБИОГРАФИЯ

T/Dei
#МожноВсе#ДжойМангано#биография#блог#писатель

Кератиновое выпрямление волос: вред или польза?

В первую очередь нужно сказать о том, что такое кератиновое выпрямление. Это салонная процедура, которая выпрямляет и оказывает лечебное действие, питая и восстанавливая структуру волос. Дело в том, что кератин - это природный белок, один из главных составляющих структуру наших волос. Именно из него на 78-80% состоит человеческий волос. Но со временем из-за нехватки микроэлементов, витаминов и частого повреждения волос различными способами укладки или химическими средствами, количество природного кератина в волосах снижается. Тогда волос становиться тусклым, ломким и практически безжизненным.

Кератиновое выпрямление - это средство появившееся на рынке красоты совсем недавно, но уже уверенно завоевавшее признательность среди многочисленного числа девушек и женщин всего мира. Очень важно, что кератин помогает восстановить волосы, но процедура назевается именно "выпрямление" и какая же это находка для девушек страдающих слишком пышными и бесконечно вьющимися волосами. Процедура в миг делает кудрявые и непослушные волосы - прямыми и гладкими, словно из рекламы дорого средства для волос.
Процедура занимает примерно от 2 до 4 часов и производится очень легко. Мастер моет голову со специальным очищающим шампунем, затем сушит волосы, расчесывает и наносит кератин в жидкой форме, затем мастер выпрямляет волосы закрепляя, словно запечатывая средство на волосах защитной пленкой. И после того, как вы снова помоете волосы - вуаля они похожи на волосы одной из голливудских звезд.

Очень часто у многих возникают вопросы по поводу вреда формальдегида в составе раствора для кератинового выпрямления. По началу, когда средство только-только появилось в обороте, эта проблема была актуальна и отпугивала большинство желающих. Ранее средство необходимо было носить на волосах сутки и больше, чтобы закрепить эффект. Девушки спали буквально стоя, чтобы на волосах не оставалась заломов и кератин полностью пропитал каждый волос. Но сейчас все по другому, кератин смывать можно сразу и количество формальдегида уменьшилось в разы. Компании по производству средства стараются всячески минимизировать вред воздействия формальдегидов и уменьшают его в составах своего продукта. Поэтому на данный момент процедура наименее безопасна и более полезна для волос.
Плюс кератинового выпрямления в том, что оно наряду с другими профессиональными процедурами не оказывает химического воздействия на волос, так как не изменяя его структуру.
Нужно заметить, что процедуру выполняют не только девушки с вьющимися волосами, но и те у кого прямые волосы. Делают они это чаще всего именно для укрепления волоса. К тому же процедура не отяжеляет волосы, безопасна для клиента и после нее можно спокойно делать с волосами все что угодно: делать прически, купаться и не страшиться заломов.
Единственное о чем вы можете подумать перед процедурой - это выбор хорошего мастера, в остальном кератиновое выпрямление полностью оправдало все ожидания.

#МЫСЛИВСЛУХ

T/Dei
#МожноВсе#КератиновоеВыпрямление#биография#блог#писатель